Ansvarsfullt Spelande

Hos bild12.se anser vi att spel om pengar alltid ska vara en form av underhållning — aldrig ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spel ska vara roligt, men det kan för vissa personer utvecklas till ett beroende. Vi uppmanar alla våra besökare att spela med måtta, sätta gränser i förväg och aldrig satsa mer pengar än man har råd att förlora.

Åldersgräns och åldersverifiering

I Sverige är den lagliga åldersgränsen för att spela om pengar online 18 år. För vissa spelformer, som besök på Casino Cosmopol, gäller 20 års åldersgräns. Alla spelbolag med svensk licens är skyldiga att verifiera spelarens ålder och identitet, vanligtvis via BankID. Spel under 18 år är förbjudet, och vi uppmanar föräldrar att använda föräldrakontroll och spärrprogramvara för att förhindra att minderåriga får tillgång till spelsajter.

Varningstecken på problemspelande

Fråga dig själv om något av följande stämmer in på dig. Om du känner igen flera punkter kan det vara dags att söka hjälp:

• Du jagar förluster — spelar mer för att "vinna tillbaka" pengar du förlorat
• Du döljer ditt spelande för familj, vänner eller partner
• Du spelar med pengar som är avsedda för hyra, räkningar eller andra nödvändigheter
• Du lånar pengar eller tar krediter för att kunna spela
• Du ljuger om hur mycket tid eller pengar du lägger på spel
• Du känner ångest, skam eller irritabilitet i samband med spelande
• Spelandet påverkar ditt arbete, dina studier eller dina relationer negativt
• Du har försökt sluta eller minska spelandet men misslyckats
• Du spelar för att fly från problem eller negativa känslor

Självhjälpsverktyg

De flesta spelbolag erbjuder verktyg som hjälper dig att behålla kontrollen. Vi rekommenderar att du använder dem redan innan spelandet blivit ett problem:

• Insättningsgränser – bestäm i förväg hur mycket du maximalt får sätta in per dag, vecka eller månad
• Förlustgränser – sätt ett tak för hur mycket du kan förlora under en viss period
• Tidsgränser och reality checks – få automatiska påminnelser om hur länge du spelat
• Självavstängning (Spelpaus) – stäng av dig själv från allt licensierat spel i Sverige via Spelpaus.se, under 1, 3 eller 6 månader, eller tillsvidare
• Spelpauser och timeout – ta en kortare paus från spelandet direkt hos spelbolaget

Observera att även om du spelar hos operatörer utanför det svenska licenssystemet bör du ändå använda de gränser och spärrverktyg som respektive operatör erbjuder — och du kan alltid registrera dig hos Spelpaus för att stänga av dig från svensklicensierat spel.

Stödorganisationer i Sverige

Om du eller någon i din närhet drabbas av spelproblem finns kostnadsfri och konfidentiell hjälp att få:

• Stödlinjen – Sveriges nationella stödtelefon för spelberoende och anhöriga. Ring 020-81 91 00 eller besök www.stodlinjen.se. Chat och självhjälpstest finns på webbplatsen.
• Spelpaus – statligt register för självavstängning från svensklicensierat spel: www.spelpaus.se
• Spelberoendes Riksförbund (SBR) – ideell organisation med stödgrupper över hela landet: www.spelberoende.se
• Spelare Anonyma (Gamblers Anonymous Sverige) – tolvstegsprogram och stödmöten: www.spelareanonyma.se
• Anhörigstöd – även anhöriga till spelberoende kan få stöd via Stödlinjen och lokala anhörigföreningar
• Din vårdcentral – spelberoende är en diagnos (Ludomani) som kan behandlas inom vården, ofta med KBT

Internationella resurser om du befinner dig utomlands: GamCare (Storbritannien, www.gamcare.org.uk), Gambling Help Online (Australien, www.gamblinghelponline.org.au) och National Council on Problem Gambling (USA, www.ncpgambling.org).

Sök hjälp om du behöver det

Om ditt spelande slutat vara roligt och börjat kännas som ett tvång — sök hjälp i dag. Det är aldrig för sent, och att be om hjälp är ett tecken på styrka, inte svaghet. Kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller registrera dig hos Spelpaus. Ta hand om dig själv — spela ansvarsfullt eller spela inte alls.